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远离疾病的智慧:家庭养生保实用手册【27道常用药膳5类64种常见食物的药疗作用18种健脑益智的食物8类中医排毒法66种常见疾病的经络穴位治疗方法61个常用穴位及其主治病症经络健身法轻跳健身法人体的六大体质类型及其相应的调理方案】
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中国家庭必备养生工具书:针灸点穴·按摩拔罐治百病 分、下及附录篇,上篇为基础篇,概述了针灸、点穴、按摩、拔罐的含义、起源、发展、特点、原理和作用;十二经脉和奇经八脉的循行、病候和腧穴;扼要地阐述了毫针法、三棱针法、梅花针法、火针法、刺血法、耳针法、头针法、面针法、眼针法、鼻针法、口针法、灸法、点穴法、按摩法和拔罐法的操作方法,穴位定位、主治、适应证及注意事项等。下卷为治疗篇,,
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《老年人膳食营养》,内容:一、一般老年人膳食指南:核心推荐,食物品种丰富,动物性食物充足,常吃大豆制品。鼓励共同进餐,积极户外话动,定期健康体检。二、高龄老年人膳食指南:核心推荐,食物多样,选择质地细软,多吃鱼禽肉蛋奶和豆,关注体重丢失,适时合理补充营养,坚持健身与益智活动,促进身心健康;知识链接。
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