冥想5分钟,等于熟睡一小时(修订版):睡不好,学冥想
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冥想5分钟想五分钟 等于熟睡一小时
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冥想5分钟,等于熟睡一小时 睡不好,学冥想 [美] 里克·汉森 理查德·蒙迪思 姜勇 译,预定,1月中旬发货
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冥想5分钟,等于熟睡一小时(修订版):睡不好,学冥想 冥想其实极为简单易学,最初的冥想只需几分钟时间,就能让您放松大脑和心情,解除焦虑、疲惫,回到精神饱满、思维清晰的状态,就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。开会累了冥想一会儿,伏案久了冥想一会儿,精神紧张的时候冥想一会儿,睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿。简单冥想5分钟,把大脑清空,整个人松弛下来,您就会发现一个更好的自己:
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